4月
新しい環境や生活が始まりましたね。
少し緊張しながらも
ワクワクしている方も多いと思います。
でもその一方で
体は知らないうちに力が入りやすくなっています。
新しいことに対応しようとするとき
体は無意識にがんばろうとするからです。
私も高校に入学した頃、体調を崩したことがあります。相当がんばって、緊張していたのだと思います。
あのときの自分に気づいてあげられていたら、と今は思います。
朝は元気に出かけたのに
夕方にはどっと疲れが出たり
肩や首がこわばって
知らず知らずさすっていたり
息を詰める場面や
呼吸が浅くなっていたり
そんな小さなサインが
出ていることはありませんか？
その疲れ、休んでも抜けにくくなっていませんか？
気持ちは前向きでも
体は少し置いていかれている状態
そんなときに無理をしてしまうと
疲れやすいままスタートしてしまいます。
その状態に慣れてしまうと、
それが“普通”になってしまうこともあります。
だからこそ
がんばる前に一度ゆるめる
体の力を抜いて
本来のニュートラルな状態に戻す時間をつくることは
とても大切です。
整えるというのは
何か特別なことをするのではなく
もともと自分が持っている力を
思い出していくこと
少し時間をとって
自分の体の状態を感じてみてください
それだけでも
体はちゃんと応えてくれます。
このままがんばるか、
一度整えるか。
選ぶのは、ご自身のタイミングで大丈夫です。
気になったときに、
思い出していただけたらうれしいです。
