冷えを手放すータイプ別温活セルフケアで整う体
購入はこちらから 正直に言うと、私は「冷えがつらくて悩んでいた」というタイプではありませんでした。 …
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ストレスタイプ
ストレスが多い人ほど、冷えやすいって知っていましたか？ 「最近ずっと冷えている気がする…」「なんだか…
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❄️【末端冷えタイプ】
手足はそこまで冷たくないのに…夜だけ足がキンキン。——それも立派な「末端冷え」です。 「手足がいつも冷…
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『靴下を重ねても、寝るとき履いても冷える理由。冬の足先が温まりにくい本当のワケ』
冬になると、足先の冷えがぐっと増えてきます。靴下を重ねても、寝る前にしっかり温めても、 「朝になると…
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❄️冷えは体質じゃない。
呼吸が浅いと、体の火が小さくなるだけ。冬になると、「手足が冷たい」「お風呂に入ってもすぐ冷える」そ…
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🌙 整う夜、呼吸と温もりで緊張を脱ぐ
ー 呼吸・姿勢・温もりで「休み方」を思い出す時間ー なんだか疲れが抜けない。深呼吸をしても、空気が浅…
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首をゆるめると、呼吸が変わる理由。 がんばりすぎた体をゆるめて整えるために
「姿勢を整えても、首の硬さだけが抜けない」「肩まわりはラクになったのに、顔がスッキリしない」 そんな…
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🪞フェイスラインが変わるのは、顔ではなく「姿勢」から
朝、鏡を見て「なんだか顔が重いな…」と感じたこと、ありませんか？むくみが気になると、ついマッサージや…
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🌿肩の力を抜いたら、呼吸もフェイスラインも変わった話
——力を抜くことで整う、美姿勢リセット—— 💎 呼吸が浅いのは「姿勢のせい」かもしれません 多くの人が「深…
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🌪️ 台風が過ぎたのに体が重い…
―気圧ストレスと自律神経を整えるやさしい回復法― 🍃 はじめに 台風が過ぎて、空は晴れているのに——なぜか…
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